Zayıflamak istiyorsanız badem yiyin

Zayıflamak istiyorsanız badem yiyin

18 Kasım 2011 Cuma 10:28
Zayıflamak istiyorsanız badem yiyin

 

Kuruyemişlerden bademin faydaları saymakla bitmiyor. Hem tok kalmanızı sağlıyor, hem de bu sayede sizi zayıflatıyor.

Çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler içeren badem, hem sağlık açısından çok faydalı hem de zayıflamak isteyenlerin baş yiyeceklerinden biri. Bunun yanı sıra içerdiği Amigdalin maddesi ise kansere karşı koruyucu etkisi bilinen bir madde.

Bademin faydaları saymakla bitmiyor. İçerdiği Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi oldukça yüksek olan bu besin, bu enzim sayesinde yaşlanmayı geçiktiriyor ve kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı da vücudu koruyor. Bunun yanında düzenli olarak tüketilen badem kötü bir kolesterol olan LDL’yi % 6 ila % 15 oranında düşürüyor.

Amerika’da yapılan bir araştırmada ise deneklere günde verilen 17 tane badem sayesinde zayıflamalarının sağlandığı açıklandı. Sert bir yemiş olan bademin lif oranı yüksek olduğundan dolayı, barsak hareketlerinin de arttırılmasında faydalı olduğu belirtiliyor.

©SONHABER.NL


Anahtar Kelimeler
banner247

Yorum Gönder

@name x